# 谷雨

> 二十四节气 · 来源：超群学道网。

## 节气含义
谷雨是春季最后一个节气，取「雨生百谷」之意。《群芳谱》载：「谷雨，谷得雨而生也。」此时降水明显增多，萍始生、鸣鸠拂其羽、戴胜降于桑，秧苗初插、作物新种，最需雨水滋润。谷雨连结暮春与初夏，寒潮基本结束，气温回升加快，是播种移苗、采茶赏牡丹的好时节，故有「谷雨前后，种瓜点豆」之谚。

## 传统习俗
赏牡丹|谷雨牡丹盛放，又称「谷雨花」，民间结伴赏花宴游。
采谷雨茶|采明前雨前新芽制春茶，清香味醇，相传可清火明目。
祭仓颉|相传谷雨为仓颉造字得「谷子雨」，故有祭字圣之俗。

## 养生要点
谷雨湿气当令，养生宜健脾祛湿、护肝清热。饮食宜甘淡利湿，多食薏米、赤小豆、香椿、菠菜，少食辛辣。起居宜规律，适当晚睡早起，注意避风祛湿。此时柳絮飞扬、百花盛放，过敏体质者宜防花粉风邪；运动微汗利于湿浊外排，但忌大汗伤津。

## 相关诗词
谷雨春光晓，山川黛色青。 —— 唐·元稹《咏廿四气诗·谷雨》

## 顺时纳吉
谷雨前后正宜择吉行事：[今日老黄历宜忌](https://rl.cq2.cn/2026-07-02.html) · [择吉黄道吉日](https://rl.cq2.cn/zeji/) · [应季取名](https://qm.cq2.cn/) · [节气诗词典故](https://wenzhang.cq2.cn/)。

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