# 清明

> 二十四节气 · 来源：超群学道网。

## 节气含义
清明既是节气，又是节日。《岁时百问》云：「万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。」此时气清景明、万物皆显，桐始华、虹始见。清明融汇了寒食禁火与上巳踏青之俗，兼具「祭之以礼」的追远与「沐春而游」的欢愉，是慎终追远、亲近自然的重要时令，承载着中华民族深厚的孝亲与感恩文化。

## 传统习俗
扫墓祭祖|培土除草、献花上香，缅怀先人、慎终追远。
踏青郊游|趁春和景明出游赏春，亲近草木、舒展身心。
插柳放鸢|门前插柳、放飞纸鸢，辟邪迎吉、寄寓祈愿。

## 养生要点
清明气候多变、肝气偏旺，养生宜柔肝养肺、调畅情志。饮食宜清淡，多食荠菜、菠菜、山药等柔肝之品，「清明断雪，谷雨断霜」仍须防风寒。起居宜早起多动，踏青放风筝以舒筋活络。祭扫之时尤须节哀顺变、调摄情绪，使肝气平和、气血畅达。

## 相关诗词
清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。 —— 唐·杜牧《清明》

## 顺时纳吉
清明前后正宜择吉行事：[今日老黄历宜忌](https://rl.cq2.cn/2026-07-02.html) · [择吉黄道吉日](https://rl.cq2.cn/zeji/) · [应季取名](https://qm.cq2.cn/) · [节气诗词典故](https://wenzhang.cq2.cn/)。

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