驚蟄古稱「啟蟄」，《月令七十二候集解》曰：「二月節，萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣。」此時春雷乍動、氣溫回暖，蟄伏越冬的昆蟲被驚醒而出。桃始華、倉庚鳴、鷹化為鳩，一派生機勃發之象。驚蟄是春耕大忙的標誌，農諺有「驚蟄一犁土，春分地氣通」之說，最能體現春回大地的物候變化。
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驚蟄陽氣漸盛、氣候乾燥，養生宜養肝潤燥、順時養陽。飲食宜清潤，多食梨、銀耳、菠菜等以潤燥生津，可適當增甘以養脾。起居宜早睡早起、舒展形體，多做伸展運動以助陽氣升發。此時流行病易發，應注意通風鍛鍊、增強抵抗力，謹防外感時邪。
未過驚蟄先打雷，四十九天雲不開
驚蟄前若先聽到雷聲，預示接下來近兩個月天氣陰沉少晴。
冷驚蟄，暖春分
驚蟄冷而春分暖，說明這兩個節氣間氣溫回升較快，天氣正由寒轉暖。
驚蟄刮北風，從頭另過冬
驚蟄時節若刮北風，天氣會像冬天一樣寒冷，提示此時倒春寒明顯，氣溫回升緩慢。
驚蟄吹南風，秧苗遲下種
驚蟄時節若刮南風，說明氣溫回升慢，秧苗的播種時間需要相應推遲。
到了驚蟄節，鋤頭不停歇
驚蟄時節氣溫回升，田間勞作便緊鑼密鼓地開始了，提醒人們要抓緊時機進行春耕整地。
驚蟄不耙地，好比蒸饃走了氣
驚蟄時節若不耙地保墒，就像蒸饅頭時漏了蒸汽，莊稼會因失水而長勢不佳。
驚蟄過，暖和和，蛤蟆老角唱山歌
驚蟄過後天氣轉暖，冬眠的蛙類甦醒鳴叫，提示氣溫回升、萬物開始活躍。
春雷響，萬物長
春雷響起後，氣溫回升促使草木萌發、動物甦醒，標誌著自然界進入生長活躍期。
二月二，龍抬頭
農曆二月初二正值驚蟄前後，民間以龍抬頭比喻春雷始鳴、萬物復甦，提示此時氣溫回升，春耕生產即將全面展開。
驚蟄犁頭動，春分地氣通
驚蟄時節開始翻土，到春分時土壤變得鬆軟透氣，提示此時正是春耕備耕的好時候。
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。 —— 唐·韋應物《觀田家》
流水落花春去也，天上人間。
雪裡已知春信至。
變調如聞楊柳春，上林繁花照眼新。
人遠淚闌干，燕飛春又殘。
好將千歲日，占斷四時春。
何事春來君不見，夢魂長在錦江西。
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