大暑

二十四节气第十二 · 今年大暑:2027年7月23日 腐草为萤,土润溽暑

大暑交节 7月23日 09:04 北京时间 09:04

节气含义

大暑是一年中最热的节气,正值「中伏」前后。《月令七十二候集解》载:「六月中……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。」此时腐草为萤、土润溽暑、大雨时行,高温酷热、雷雨频繁,万物生长最为旺盛。大暑「湿热交蒸」达到顶点,既是防暑降温的关键期,也是喜热作物生长最快的时令,蕴含极而后转之机。

三候 七十二候 · 五日一候

初候 腐草为萤 7月23日起
二候 土润溽暑 7月28日起
三候 大雨行时 8月2日起

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传统习俗

  • 送大暑船 —— 浙东沿海造船载祭品送出海,寓送暑保平安、祈渔获丰登。
  • 吃仙草 —— 两广煮烧仙草(凉粉)消暑解渴,谓「六月大暑吃仙草,活如神仙不会老」。
  • 喝伏茶 —— 伏天施饮伏茶,以金银花、夏枯草等煎汤清热降火、消暑解渴。

养生要点 饮食 · 起居 · 情志

大暑暑湿最盛、易伤气阴,养生宜清暑益气、健脾化湿。饮食宜清补,多食冬瓜、苦瓜、绿豆、老鸭、薏米以清热祛湿,酸梅汤生津止渴,少食肥腻。起居宜避烈日、防中暑,午间小憩,「冬病夏治」可借三伏天调理。运动宜清晨傍晚、量力而行,及时补水,慎防贪凉过度损伤脾阳。

诗词名句 古诗·农谚·哲思 · 来自本站名句库

足蒸暑土气,背灼炎天光。 —— 唐·白居易《观刈麦》

力尽不知热,但惜夏日长。

—— 白居易《观刈麦》(唐) 读原诗 ›

清江一曲抱村流,长夏江村事事幽。

—— 杜甫《江村》(唐) 读原诗 ›

漠漠水田飞白鹭,阴阴夏木啭黄鹂。

—— 王维《积雨辋川庄作》(唐) 读原诗 ›

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