立春
节气含义
立春为二十四节气之首，「立」是开始，「春」是生长。《月令七十二候集解》云：「正月节，立，建始也。」此时东风解冻、蛰虫始振，万物闭藏一冬后阳气初生，大地渐有回暖之意。立春既是天文上春季的起点，也是古人「咬春、迎春」的重要节令，标志着新一轮春耕生产的序幕由此拉开，故有「一年之计在于春」之说。
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传统习俗
- 鞭春牛 —— 又称打春，以泥土或纸糊春牛，由县官鞭打，寓意催耕迎春、五谷丰登。
- 咬春 —— 啃食萝卜、嚼春饼、吃春盘，取「咬得草根断，则百事可做」之意。
- 迎春祭 —— 设春官、张春帖、挂春幡，祭祀句芒神以祈一年风调雨顺。
养生要点 饮食 · 起居 · 情志
立春养生重在养肝护阳、舒展生发。饮食宜少酸增甘，多食韭菜、春笋、豆芽等升发之物以助阳气，少食酸涩收敛之品。起居宜夜卧早起、舒缓筋骨，可多到户外踏青散步，使志生发、心情舒畅。此时乍暖还寒，衣着不宜骤减，下身尤须保暖，谨防「倒春寒」侵袭。
相关诗词
律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。 —— 宋·张栻《立春偶成》
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