立夏
节气含义
立夏是夏季的第一个节气，《月令七十二候集解》曰：「立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。」此时蝼蝈鸣、蚯蚓出、王瓜生，万物繁茂、欣欣向荣。立夏标志着春去夏来、阳气渐盛，气温明显升高、雷雨增多，农作物进入旺盛生长期，故有「立夏看夏」之说，是承春启夏的重要节令。
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传统习俗
- 称人 —— 立夏悬秤称体重，相传可不畏暑热、福寿安康。
- 吃立夏蛋 —— 煮茶叶蛋、挂蛋络于胸前，谓「立夏吃了蛋，热天不疰夏」。
- 尝三新 —— 尝樱桃、青梅、新麦等时鲜，迎夏纳新、祈愿丰登。
养生要点 饮食 · 起居 · 情志
立夏阳气渐旺，养生宜养心安神、清淡降火。中医谓「夏气通于心」，宜多食红豆、莲子、苦瓜等清心之品，少食肥甘厚味。起居宜晚睡早起、午间小憩以养心神。情志宜恬淡平和、戒躁戒怒，「心静自然凉」，可静坐听曲以宁心；适度运动忌大汗淋漓，以护阳气。
相关诗词
绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。 —— 唐·高骈《山亭夏日》
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