小满
节气含义
小满者，物致于此小得盈满。《月令七十二候集解》云：「四月中，小满者，物至于此小得盈满。」此时北方麦类等夏熟作物籽粒渐饱满，但尚未成熟，故曰小满；南方则进入「江河渐满」的多雨时节。苦菜秀、靡草死、麦秋至，正是抢收抢种、农事繁忙之候。小满蕴含「满而不损、盈而不溢」的中庸智慧，寓意凡事适可而止。
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传统习俗
- 祭车神 —— 相传车神为白龙，农人于水车基座祭祀，祈水源涌旺。
- 吃苦菜 —— 「小满之日苦菜秀」，采苦菜凉拌佐食，清热解暑去火。
- 动三车 —— 抢时启动水车、油车、丝车，繁忙农事自此拉开序幕。
养生要点 饮食 · 起居 · 情志
小满气候渐热而潮湿，养生宜清热祛湿、健脾和胃。饮食宜清爽清淡，多食苦菜、黄瓜、冬瓜、绿豆以清热利湿，少食辛辣油腻甘肥。起居宜规律，避湿热、勤通风。此时湿热交蒸，皮肤病、肠胃病易发，宜清淡饮食、适量运动以排湿，谨防「未病」于将满未满之际。
相关诗词
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。 —— 宋·欧阳修《小满》
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