秋分
节气含义
秋分者，阴阳相半也，昼夜均而寒暑平。《春秋繁露》云：「秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」此日太阳再次直射赤道，全球昼夜等长，此后北半球昼短夜长、寒意渐浓。雷始收声、蛰虫坯户、水始涸，正是秋收秋种、丹桂飘香之时。秋分既是秋季的中分点，也是中国农民丰收节，平分秋色、阴阳调和，蕴含天人相应的中和之道。
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传统习俗
- 竖蛋 —— 与春分同俗，「秋分到，蛋儿俏」，择蛋竖立以庆昼夜均平。
- 吃秋菜 —— 岭南采秋碧蒿与鱼片滚汤，谓「秋汤灌脏，洗涤肝肠」。
- 送秋牛祭月 —— 挨家送秋牛图、说吉利话，古有秋分夕月祭月之礼。
养生要点 饮食 · 起居 · 情志
秋分阴阳平分、燥邪伤津，养生宜平衡阴阳、润燥养肺。饮食宜寒温适中，多食芝麻、核桃、藕、梨、银耳以润燥，少食辛辣。起居宜早睡早起、与鸡俱兴，添衣保暖、护好脾胃。「秋冻」须有度，体弱者及时增衣防凉。情志宜恬淡安宁、收敛神气，多登高远眺以舒畅胸怀、平和心境。
相关诗词
自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。 —— 唐·刘禹锡《秋词》
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