夏至

二十四节气第十 · 今年夏至:2027年6月21日 鹿角解,蝉始鸣

夏至交节 6月21日 22:10 北京时间 22:10

节气含义

夏至,日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。这一天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、正午太阳最高的一日。《恪遵宪度抄本》载:「日北至,昼长之极。」夏至之后太阳逐渐南移,白昼日短一线,故民间有「吃过夏至面,一天短一线」之说。此时虽未至最热,但「夏至三庚数头伏」,盛暑将临,万物繁茂壮大到极点,阳极而阴生。

三候 七十二候 · 五日一候

初候 鹿角解 6月21日起
二候 蜩始鸣 6月26日起
三候 半夏生 7月1日起

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传统习俗

  • 祭神祀祖 —— 时值麦收,自古于此日祭天祭祖,以祈丰年、消灾祈福,谓之「夏至节」。
  • 吃夏至面 —— 「冬至饺子夏至面」,南北皆以新麦尝鲜,打卤面、过水面应时而食。
  • 消夏避伏 —— 妇女互赠折扇脂粉,扇以生风纳凉,粉散浊气,防生痱子。

养生要点 饮食 · 起居 · 情志

夏至阳极阴生,养生宜养心护阳、清热生津。饮食宜清淡苦酸,多食苦瓜、绿豆、莲子以清心火,少食肥甘厚腻,适量补水生津。起居宜晚睡早起、顺应阳盛,午时小憩养心,避正午烈日、护好阳气勿贪凉。情志宜心静自然凉,戒躁戒怒,宜静坐纳凉听曲,使气得泄、神得安。

诗词名句 古诗·农谚·哲思 · 来自本站名句库

昼晷已云极,宵漏自此长。 —— 唐·韦应物《夏至避暑北池》

力尽不知热,但惜夏日长。

—— 白居易《观刈麦》(唐) 读原诗 ›

清江一曲抱村流,长夏江村事事幽。

—— 杜甫《江村》(唐) 读原诗 ›

漠漠水田飞白鹭,阴阴夏木啭黄鹂。

—— 王维《积雨辋川庄作》(唐) 读原诗 ›

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