夏至
节气含义
夏至,日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。这一天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、正午太阳最高的一日。《恪遵宪度抄本》载:「日北至,昼长之极。」夏至之后太阳逐渐南移,白昼日短一线,故民间有「吃过夏至面,一天短一线」之说。此时虽未至最热,但「夏至三庚数头伏」,盛暑将临,万物繁茂壮大到极点,阳极而阴生。
夏至,日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。这一天太阳直射北回归线,是北半球一年中白昼最长、正午太阳最高的一日。《恪遵宪度抄本》载:「日北至,昼长之极。」夏至之后太阳逐渐南移,白昼日短一线,故民间有「吃过夏至面,一天短一线」之说。此时虽未至最热,但「夏至三庚数头伏」,盛暑将临,万物繁茂壮大到极点,阳极而阴生。
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夏至阳极阴生,养生宜养心护阳、清热生津。饮食宜清淡苦酸,多食苦瓜、绿豆、莲子以清心火,少食肥甘厚腻,适量补水生津。起居宜晚睡早起、顺应阳盛,午时小憩养心,避正午烈日、护好阳气勿贪凉。情志宜心静自然凉,戒躁戒怒,宜静坐纳凉听曲,使气得泄、神得安。
昼晷已云极,宵漏自此长。 —— 唐·韦应物《夏至避暑北池》
力尽不知热,但惜夏日长。
清江一曲抱村流,长夏江村事事幽。
漠漠水田飞白鹭,阴阴夏木啭黄鹂。
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